Ernährung bei Krebs

Nach dem Konzept der traditionellen chinesischen Medizin ist die Ernährung einer der Grundpfeiler für eine gute Gesundheit, ein starkes Immunsystem und allgemeine Fitness. Eine falsche Ernährung kann für bis zu 20 % der verschiedenen Gesundheitsprobleme verantwortlich sein. Und damit meine ich nicht nur die Zusammensetzung der Ernährung, sondern auch die Art und Weise, wie wir Lebensmittel verarbeiten, zubereiten und verzehren. Der Arzt Jiang Chao schreibt in seinem Werk über angewandte Diätetik: "Wer seine Natur kultivieren kann, isst erst, wenn er hungrig geworden ist, und isst doch nicht genug; trinkt erst, wenn er durstig geworden ist, und trinkt doch nicht zu viel; isst lieber öfter und wenig als auf einmal und viel. So ist in der Sättigung auch der Hunger, und im Hunger ist auch die Sättigung.

Wie in anderen Bereichen unseres Lebens empfiehlt die chinesische Medizin auch beim Essen das Prinzip der Verhältnismäßigkeit. Jedes Extrem ist falsch. Wenn wir zu wenig essen, hat unsere Milz (in den Worten der westlichen Medizin: unser Verdauungssystem) nicht genug Energie, um Qi und Blut zu produzieren, die der Treibstoff für unseren Körper sind, und wir werden schlapp. Anfangs sind wir müde und entwickeln allmählich verschiedene Disharmonien, die aus dem so genannten Mangel resultieren. Wenn wir zu viel essen, überfordern wir die Milz und schwächen ihre Funktion der Nahrungsumwandlung. Unsere Verdauung verlangsamt sich, der Körper produziert nicht genügend Qi- und Blutenergie, und wieder wird unser Körper schlapp. Darüber hinaus produziert eine geschwächte Milz zu viel so genannte pathologische Feuchtigkeit, die dazu neigt, sich im Körper festzusetzen. Sie äußert sich in Form von Fettleibigkeit, Schwellungen oder gynäkologischen Ausscheidungen. Sie ist auch die Ursache für die Schleimproduktion. Und zwar nicht nur den offensichtlichen, den wir schniefen oder abhusten, sondern auch den versteckten, der die Bildung von "Pfropfen" verursacht, die den freien Fluss der Qi-Energie verhindern. Das wiederum führt z.B. zu Kopfschmerzen, Schwindel oder verschiedenen asymmetrischen Problemen und, wenn die Energie stark blockiert ist, sogar zu Krebs. Und hier möchte ich aufhören.

Was wird uns also stärker machen:

• Essen Sie Lebensmittel, mit denen Sie sich gut fühlen
• Essen Sie echte Lebensmittel von guter Qualität
• Essen Sie Lebensmittel, die nicht chemisch verändert wurden
• ernähren Sie sich abwechslungsreich, essen Sie nicht immer das Gleiche
• einfach essen
• regelmäßig essen (am besten 3 Mal am Tag, immer zur gleichen Zeit)
• Essen Sie der Jahreszeit entsprechend, d.h. im Winter eher warme und nahrhafte Lebensmittel, im Sommer eher leichte und frische Lebensmittel
• der Verzehr von Gemüse und Obst ist sehr wichtig - im Allgemeinen sollte Gemüse eher gekocht als roh verzehrt werden, aber das hängt von dem jeweiligen Zustand des Patienten und der Jahreszeit ab
• bei kalter Konstitution (Blässe, kalte Gliedmaßen, allgemeines Frösteln) warme Speisen zu sich nehmen und kalte Speisen (rohes Obst und Gemüse, Speisen aus dem Kühlschrank usw.) meiden; bei heißer Konstitution (oft warm, leicht schwitzend und errötet) können Sie frische Speisen in Ihren Speiseplan aufnehmen
• Essen Sie leicht, eher halbvoll, essen Sie nicht zu viel, zu viel Essen überfordert die Milz und entzieht ihr dadurch Energie, sie arbeitet ineffizient
• wenn Sie stark übergewichtig sind, essen Sie sich bis zu 70% satt, wenn Sie eher untergewichtig sind, essen Sie ausreichend
• konzentrieren Sie sich bei den Mahlzeiten nur auf das Essen
• langsam essen und jeden Bissen gut kauen, dann muss die Milz nicht so viel Energie für die Verdauung aufwenden
• die meisten Nahrungsmittel sollten vom Typ Qing Dan sein. Qing Dan sind Lebensmittel, die leicht verdaulich sind und nicht zu stark im Geschmack, ein typisches Beispiel ist Reis, dann Getreidekörner, Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte. Das sind gute Quellen für die Qi-Produktion, sie sind energetisch herzhaft, belasten aber die Verdauung nicht so sehr, d.h. sie beeinträchtigen nicht die Funktion der Milz, Energie und Blut (Treibstoff für unseren Körper) zu produzieren. Das Gegenteil von Qing-Dan-Nahrungsmitteln sind Wei-Nahrungsmittel, d.h. Nahrungsmittel mit starkem Geschmack. Diese sollten das Essen nur leicht ergänzen und würzen. Beispiele sind Fleisch, Fisch, Öl, Fett, Gewürze, Milchprodukte, Eier, Salz, Essig, fermentierte Lebensmittel oder Zucker.
• Trinken Sie ausreichend Wasser oder idealerweise schwachen Tee - viel Flüssigkeit hilft, Abfall- und Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden (ein Erwachsener sollte 1,5-2 Liter Wasser pro Tag trinken, aber auch andere Faktoren spielen eine Rolle)
• Essen Sie mit dem Herzen, genießen Sie das Essen, genießen Sie jeden Bissen - dies ist vielleicht der wichtigste Ratschlag

Alles muss fließen...

Das oben Gesagte gilt auch für den zweiten Punkt. Dass alles im Körper frei fließen muss. Wenn wir die Milz schwächen, können wir Blockaden in der Verdauung verursachen. Wenn das Milz-Qi geschwächt ist, verlangsamt sich der Stoffwechsel, die Nahrung beginnt im Verdauungstrakt zu stagnieren und Blockaden zu verursachen (die sich durch Blähungen, Verstopfung usw. äußern). Wenn wir viele kalte Speisen zu uns nehmen (z. B. täglich Gemüsesalate), verlangsamt die Kälte ebenfalls den Qi-Fluss und es kann zu Blockaden im Qi-Fluss kommen. Schon im ersten Jahr der chinesischen Medizin lernen die Studenten, dass eine Blockade im Körper andere Blockaden verursachen kann. Ich sehe das sehr oft in der Praxis. Mit einer angemessenen Ernährung können wir einen freien Fluss des Qi erreichen und mit einer unangemessenen Ernährung können wir dieses Qi verlangsamen oder sogar blockieren.

Es ist zu betonen, dass Emotionen und Stress einen größeren Einfluss auf die Bildung von Blockaden in den Qi-Bahnen haben. Emotionen, die übermäßig sind oder unterdrückt werden. Essen ist also wichtig, aber unser emotionaler Zustand hat einen viel größeren Einfluss auf die Entstehung von Blockaden. Bei allen Frauen, die mit Brustkrebs zu mir kamen, ließ sich eine Stagnation des Leber-Qi in der Ätiologie nachweisen. Deshalb ist es sehr wichtig, zu versuchen, Emotionen unter allen Umständen in Schach zu halten. Vermeiden Sie Stress, lernen Sie, mit ihm umzugehen. Aber Vorsicht, die Unterdrückung von Emotionen ist oft gefährlicher und ist auch eine häufigere Ursache für Blockaden.

Und der wichtigste Rat zum Schluss. Pflegen Sie gute Beziehungen zu den Menschen um Sie herum. Vergeben Sie denen, die Sie verletzt haben. Schließen Sie Frieden mit ihnen. Zeigen Sie Ihren Mitmenschen gegenüber immer Liebe. Das ist vielleicht die beste Medizin von allen.