Fütterung bei Feuchtigkeit und Stauung

Füttern bei Feuchtigkeit und Stauung

Wenn wir das Qi der Milz durch Essen schwächen (siehe den Abschnitt "Qi-Mangel"), dann wird die Milz die Nahrung schlecht verwerten und wenig Qi und Blut produzieren, die der Treibstoff unseres Körpers sind. Dies führt zu Müdigkeit und Verdauungsproblemen. Ein weiterer Teil des Problems ist, dass eine geschwächte Milz überschüssige Feuchtigkeit produziert, die sich im Körper als krankhafte Feuchtigkeit und später als Schleim ansammelt. Dieses Problem kann durch ein geschwächtes Nieren-Yang noch verschärft werden.

Symptome von Feuchtigkeit und Stauung Bild

Schleim ist ein unangenehmer Erreger, der sichtbar oder unsichtbar sein kann. Sichtbarer Schleim wird in der Regel abgehustet oder ausgeblasen, aber unsichtbarer Schleim verursacht verschiedene Blockaden im Körper. Er kann die Öffnungen des Herzens verschließen, was sich in psychischen Problemen äußert und zu Fettansammlungen, Knötchen und Zysten führt. Er gehört zu den Krankheitserregern, die verlangsamen und Stagnation verursachen.

Hauptsymptome der Verstopfung

Husten mit leichtem Auswurf
Große Mengen von weißem, dünnflüssigem Schleim
Druckgefühl in der Brust
Magenverstimmung oder Erbrechen von Schleim
Gefühl von Schwere und Müdigkeit
Schwindel, schwerer Kopf, getrübter Geist
Fettleibigkeit
Verschiedene asymmetrische Schmerzen am Körper
Gynäkologischer Ausfluss, Unfruchtbarkeit, Zyklusstörungen
"Manifester" Schleim - Schleim bei Stauungen im Bereich der Atemwege, vergrößerte und tastbare Gebilde unter der Haut oder im Körper (vergrößerte Knoten, Schilddrüse, Lipome, Zysten, Tumore, Knochenwucherungen und Bandscheibenvorfälle)
"Unmanifestierter" Schleim - eine energetische Form, die in Leitungsbahnen und Blutgefäße eindringt und den Fluss der Vitalstoffe behindert (Arteriosklerose, verschiedene "unerklärliche" asymmetrische Symptome)
Anhäufung von feuchtem Schleim in der Lunge - chronische Bronchitis, Emphysem, Asthma
Schleim in der Magengegend - Völlegefühl, Appetitlosigkeit, Übelkeit oder Erbrechen, Morgenübelkeit
Gefühl von schweren Beinen oder Schwellungen

Anzeichen von Feuchtigkeit:

Gefühl der Schwere
Schwellungen
Durchfall
Gynäkologische Ausscheidungen
Verlangsamtes Denken und Trägheit
Ödeme
Müdigkeit und Erschöpfung
Dumpfe Kopfschmerzen
Häufige Infektionen bei Kindern
Fettleibigkeit

Die Organe, die am meisten von Feuchtigkeit und Verstopfung betroffen sind, sind Milz, Lunge und Nieren, insbesondere deren Yang.

Diätetische Grundsätze bei Feuchtigkeit und Verstopfung

Allgemeine Grundsätze

Bei der Behandlung von Feuchtigkeit und Verstopfung sollten zwei Dinge beachtet werden:

Vermeiden Sie Nahrungsmittel, die Feuchtigkeit und Verstopfung verursachen (Milchprodukte, industriell verarbeitete Kohlenhydrate, Süßigkeiten und reichhaltige Nahrungsmittel mit künstlichen Zusatzstoffen).
Achten Sie auf eine Ernährung, die die Leistungsfähigkeit von Milz und Magen fördert.

Wenn der vollständige Verzicht auf ungeeignete Lebensmittel zu restriktiv ist, können Anpassungen und Kombinationen vorgenommen werden. Die Zugabe von bitteren, scharfen oder austrocknenden Lebensmitteln zu herzhaften Mahlzeiten kann Feuchtigkeit verhindern. Häufige Beispiele sind die Kombination von Fleisch mit Senf, Meerrettich und bitterem Gemüse, die Verwendung von scharfen Nudelaufstrichen, die Kombination von Käse und Chutney, der Genuss von Wein zu Fleischgerichten, grüner Tee zu gebratenen Speisen und bittere Biere.

Grüner,Tee,auf,dem,Tisch.

Empfohlene Lebensmittel

Bittere und scharfe Geschmäcker: Buchweizen, Gerste, Mais, Roggen, Sauerteigbrot, Kümmelbrot, Hafer, Kopfsalat, Sellerie, Kürbis, Zwiebeln, Schalotten, Knoblauch, Rüben, Brunnenkresse, Adzukibohnen, Saubohnen, Rettich, Natives Olivenöl extra, Senf, Meerrettich, Wachtelfleisch, Venusmuscheln, mageres Fleisch, schwarzer und weißer Pfeffer, Nelken, Kardamom, Muskatnuss, Dillsamen, Korianderblätter, Oregano, Thymian, Basilikum, frischer Ingwer.

Entzieht dem Körper Feuchtigkeit: Tränenkraut (Yi Yi Ren).

Vermeiden Sie

Weizen, Eiscreme und Milchprodukte (außer kleinen Mengen Butter und Joghurt), Zucker und konzentrierte Süßstoffe, fettes Fleisch (vor allem Schwein und Ente), Eier, Tofu, Tempeh, Sojamilch, Schmalz, Butter, Margarine, Schokolade, Nüsse und Samen (vor allem Erdnüsse), Avocados, rohe und getrocknete Früchte (vor allem Bananen und tropische Früchte), Salz, Essig, Bier, Tiefkühlkost, gekühlte Lebensmittel, kalte Getränke, Auberginen, Paprika, alle exotischen Früchte, Johannisbeeren, Jujubes, Schweinefleisch, Weizenkeime und -sprossen, Mungobohnen, Tomaten, Gurken, Sauerampfer, rote Melonen, Rhabarber, Hijiki, Kombu, Nori, Wakame, Kaviar, Krabben, Flusskrebse, Muscheln.

Klinische Hinweise

Trinken Sie regelmäßig zwischen 15:00 und 17:00 Uhr 2 Gläser warmes abgekochtes Wasser, um die Blasenfunktion zu unterstützen und dem Körper Feuchtigkeit zu entziehen. Sie können 2 Scheiben rohen Ingwer in das Wasser geben.
Verwenden Sie Kohlenhydrate nur in Maßen, da sie in der Regel süß sind und in zu großen Mengen Feuchtigkeit verursachen oder verschlimmern können. Im Allgemeinen können sie bis zu 30-40 % der Ernährung ausmachen, wobei die besten Quellen die trockeneren Sorten sind: Reis, Roggen, Gerste, Buchweizen und Hafer.
Eine Mischung aus süßem, bitterem und scharfem Gemüse kann bis zu 40-50 % der Ernährung ausmachen. Kleine Mengen an hochwertigem tierischem Eiweiß (~10 %) können den Rest ausmachen. Sojaeiweiß, insbesondere Tofu, kann bei übermäßigem Verzehr kühlend und feuchtigkeitsspendend wirken. Nüsse und Samen sollten gemieden werden.

Rezept

Gemüsebrühe mit Sellerie und Petersilie zur Beseitigung von Verstopfung und überschüssigem Wasser aus dem Körper

Wir brauchen:

1 Petersilie und die gleiche Menge an Staudensellerie
1 l Wasser

Vorgehensweise:

Sellerie und Petersilie schälen, in Würfel schneiden, mit Wasser bedecken, zum Kochen bringen und 30 Minuten lang kochen. Gießen Sie das Gemüse ab, entsorgen Sie es und trinken Sie den Sud täglich morgens auf nüchternen Magen.

Das,Konzept,der,Schönheit,und,eines,gesunden,Körpers.,Eine,Frau

Wenn Sie unter schweren oder geschwollenen Füßen leiden, verwenden Sie die Fußbäder. Empfehlungen für Yangu-Nierenmangel finden Sie hier. Scheuen Sie sich nicht vor sportlicher Betätigung, vor allem wenn Sie alle vier Gliedmaßen einsetzen, wie z. B. zügiges Gehen, Tennis, Tischtennis usw.

Für Frauen empfiehlt sich regelmäßiges Schröpfen der Bereiche, in denen sich Wasser ansammelt, mit einem Gummiball, und zwar nur 5-10 Minuten am Abend nach dem Duschen. Sie werden nicht nur überschüssiges Wasser los, sondern Ihre Beine, Ihr Gesäß und Ihr Bauch werden geformt, und bei regelmäßiger Anwendung können Sie Ihre Cellulite innerhalb von sechs Monaten loswerden.

Verpassen Sie keine Neuigkeiten, Gewinnspiele oder Rabatte. Abonnieren Sie unseren Newsletter.