Eine gute Verdauung ist die Vorbeugung von Frühjahrsmüdigkeit

Eine gute Verdauung ist die Vorbeugung gegen Frühjahrsmüdigkeit

Ich liebe den Frühling! Die Tage werden länger, die Natur wacht auf, die Menschen werden besser wach. Wir reagieren auf das Licht, genau wie die Bäume und Blumen. Der Sauerstoff, der aus den üppig grünen Blättern strömt, lässt uns instinktiv tief durchatmen, der Blutkreislauf kommt in Schwung, die Poren öffnen sich und der Stoffwechsel kommt in Schwung. Es ist die perfekte Zeit zum Abnehmen.

Der April ist auch einer der vier Monate, in die die so genannte Erdzwischenzeit fällt. Milz und Magen gehören zum Element Erde und sorgen für die Verdauung der Nahrung und die Produktion von Qi und Blut. Damit die Verdauung richtig abläuft und die Organe mit Qi und Blut versorgt werden können, muss die Leber den Blutkreislauf zu ihnen lenken. Diese Dreifaltigkeit sorgt also für eine reibungslose Verdauung, an deren Ende man voller Energie, mit einer gesunden Gesichtsfarbe und einem Strahlen in den Augen dasteht. Werfen wir einen Blick auf die häufigsten Probleme, die uns daran hindern, den Frühling in vollen Zügen zu genießen.

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Die große Säuberung

Eine geschwächte Milz ist das häufigste Problem, das mit Müdigkeit und langsamer Verdauung mit lockerem Stuhl einhergeht. Auf diesem "Terrain" bildet sich schnell Feuchtigkeit, die ein Gefühl von Schwere, Völlegefühl im Bauch und Durchfall verursacht. Die Lösung besteht darin, die Milz zu stärken, die Feuchtigkeit auszutrocknen und sie durch Urinieren abzuführen. Dies geschieht durch eine Mischung aus Lian Ren San (MycoClean), das Tränenkraut und Maitake sowie zwei weitere Kräuter enthält, die die Verdauung regulieren und Durchfall stoppen. Es hat eine sanfte und schonende Wirkung und stärkt nicht nur die Verdauung, sondern auch die Psyche. Denn mit genügend Energie lässt sich bekanntlich jedes Problem und Hindernis überwinden.

Wenn der Magen verknotet ist

Ein weiteres Problem, das bei einer geschwächten Milz im Frühjahr häufig auftritt, ist die Stagnation der Nahrung im Bauch und im Darm. Dieses Problem betrifft am häufigsten Kinder. Nicht nur für sie ist das Lammsirup, das auf dem traditionellen Bao He Wan-Rezept basiert, zur Unterstützung der Verdauung gedacht, insbesondere bei einem schwachen Magen und einer schwachen Bauchspeicheldrüse. Es enthält Kräuter, die die Verdauung von Proteinen, Fetten und Stärke verbessern, sowie Chaga, der die Leber, die Nieren und das Herz nährt, das Abwehr-Qi fördert und die Schleimhäute des Verdauungstraktes schützt. Vergessen wir nicht, dass im Darm der Großteil unserer Immunität liegt, die im Frühling sehr aktiv ist.

Stress und Verdauung

Jeder kennt den Zustand, wenn sich der Magen zusammenzieht, der Appetit ausbleibt und eine Gedankenflut im Kopf herrscht, die uns nicht schlafen lässt. Der Morgen ist dann träge, es fehlt an Energie für den Tag, Unruhe und Reizbarkeit kommen hinzu. Dies sind die Symptome von Stress, der sich im Bauchraum verinnerlicht (somatisiert) hat. Dieser Entzug wirkt sich sowohl auf die Muskeln des Bauches als auch auf die glatten Muskeln des Magens aus. Letztere zieht sich unvollkommen zusammen, die Verdauung vor allem von Eiweiß ist gestört, der Mensch sucht sich das, was am besten verdaut wird. Das sind Stärke und Zucker. Leider werden ihm dadurch Kalorien entzogen, so dass er den ganzen Tag isst, anstatt richtige Mahlzeiten und Zwischenmahlzeiten zu sich zu nehmen. Das Ergebnis ist eine Leere von Qi und Blut, die zu Schlaflosigkeit und häufigem Aufwachen in der Nacht führt. Hericium ist der beste Vitalpilz zur Stärkung des Magens und der Psyche. Er hat eine deutlich beruhigende Wirkung und verbessert den Schlaf, der zur Regeneration und Auffüllung des Milz-Qi notwendig ist. Er kann den Körper aus dem Kreislauf von Schlaflosigkeit in der Nacht und Müdigkeit am Tag herausführen. Es soll auf alle Organsysteme wirken und sollte bei erhöhter Stressbelastung, die mit Verdauungsproblemen und einer Verschlechterung der geistigen Funktionen einhergeht, nicht fehlen.

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Harmonisches Paar

Die Milz, zu der im Wesentlichen alle Organe und Drüsen gehören, die an der Verdauung beteiligt sind, und die Leber, die für die Passage des Organismus sorgt, bilden ein harmonisches Paar. Sie stehen in einer Beziehung, in der das Holz die Erde kontrolliert. Wenn das Leber-Qi harmonisch ist, unterstützt es die Milz (Verdauung) und sorgt für den reibungslosen Fluss des Blutes, das Nährstoffe und Sauerstoff in den gesamten Körper transportiert. Es geht darum, die Milz zu verfeinern und ihr volles Potenzial zu nutzen.

Das Problem entsteht, wenn das Blut der Leber leer ist. Dies geschieht nicht über Nacht, sondern ist die Folge von Erschöpfung und schlechter Regeneration. Das Yang der Leber verliert die Kontrolle und trennt sich vom Yin. Je nach dem aktuellen Zustand des Organismus nimmt es die Form von Wind oder Feuer an. Und es beginnt zu schaden. Feuer verbrennt alles, Wind verursacht Unruhe und Kopfschmerzen, aber was dem am nächsten kommt, ist Milz. Die Beziehung der Kontrolle wird zu einem Zustand der Demütigung und Bestrafung. Druck und Schmerzen im unteren Rücken, ein aufgeblähter Bauch und Übelkeit treten auf. Man kann nicht viel Nahrung zu sich nehmen, sonst fliegt man sofort raus.

Die Lösung besteht darin, Milz und Magen zu stärken, das Leber-Qi zu entspannen und zu bewegen und das Blut und Yin der Leber wieder aufzufüllen. Oder Erde und Holz zu harmonisieren. MyLiver wurde entwickelt, um die Leber in Verbindung mit Müdigkeit und gestörter Erholung zu unterstützen. Es verwendet eine Kombination aus Vitalpilzen Chaga und Reishi und stärkt zusammen mit anderen Kräutern das Blut und Yin der Leber. Es wirkt auf die Verdauung und verbessert die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit. Mit anderen Worten: Es hilft, mit erhöhtem Stress umzugehen und nach dem Stress abzuschalten, zu entspannen und die Regeneration zu fördern. Dies trägt dazu bei, Probleme mit erhöhtem Cholesterinspiegel oder gestörten Leberfunktionstests zu vermeiden, die Ausdruck von langfristig unterkompensiertem Stress und schlechtem Schlaf sind.

Weniger ist manchmal mehr

Manchmal ist weniger mehr als mehr. Das gilt auch für die Ernährung, vor allem in der Vorfrühlings- und Frühjahrszeit. Reduzieren Sie schwer verdauliche Lebensmittel, verkleinern Sie die Portionen, aber behalten Sie die notwendige Menge an Eiweiß und Fett bei. Eiweiß ist Funktion, Bewegung, Wärme. Fette liefern die meiste Energie über einen langen Zeitraum, und pflanzliche Öle sind die Helfer der Leber. Einfachzucker oder zu viel Stärke sind dagegen unnötiger Ballast, der uns nichts bringt außer Verdauungsstörungen. Reduzieren Sie diese auf Ihrem Teller, gehen Sie regelmäßig spazieren, trinken Sie ausreichend Wasser und Kräutertees und sagen Sie der Frühjahrsmüdigkeit Lebewohl!

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