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Wie unterstützen Sie Ihre Verdauung und damit Ihre allgemeine Gesundheit? Praktische Tipps und Tricks

Was steckt hinter dem hippokratischen Spruch: "Iss, um zu leben. Lebe nicht, um zu essen".

Mäßigung wurde von vielen großen Männern und Heilern empfohlen, die wussten, dass nicht nur die Nahrung den Menschen lebendig macht. Zu den alten Empfehlungen gehörte auch die empfohlene Größe der einzelnen Portionen. So gibt das Volumen der zusammengelegten Handflächen die Menge an fester Nahrung an, die der Magen nicht nur aufnehmen, sondern vor allem auch ohne Schaden verarbeiten kann. Die andere Handfläche sollte dem flüssigen Anteil der Mahlzeit (Suppe oder Getränk) entsprechen und eine Handfläche ist für die Luft (und das Qi), um das Verdauungsfeuer gut am Brennen zu halten.

Gleichzeitig ist diese Menge an Nahrung gerade so groß, dass die Milz sie in reines Qi umwandeln kann, ohne sie zu schwächen oder pathologische Feuchtigkeit zu erzeugen. Sie werden sich leicht fühlen und das anschließende Hungergefühl wird ganz natürlich kommen. Warum ist es so wichtig, auf die Verdauung zu achten, und was macht sie im Sommer besonders?

 

Verlangsamung im Sommer

Mit dem Sommer nimmt das Qi zu, und wir leben wirklich nicht nur vom Essen. Es ist normal, dass wir manchmal keinen Hunger verspüren und plötzlich keine Snacks mehr brauchen, die wir gewohnt sind. Es ist ein interessantes Phänomen, wenn unser Sommerstoffwechsel ein Viertel weniger Kalorien benötigt.

Aber so einfach ist es nicht. Wir haben unterschiedliche Konstitutionstypen und jeder muss die Kalorienreduktion anders anpassen. Durch Beobachtung werden Sie herausfinden, ob es für Sie in Ordnung ist, Zwischenmahlzeiten auszulassen oder Ihre drei Hauptmahlzeiten zu reduzieren. Der Einfachheit halber könnte man sagen, dass erschöpfte und geschwächte Menschen es vorziehen, die Hauptmahlzeiten zu reduzieren, damit sie nicht müde werden. Wer über Reserven verfügt, kann es sich leisten, nur dreimal am Tag zu essen und trotzdem die Portionen zu reduzieren. Wann sonst ist es besser, abzunehmen als im Sommer?

Wenn die Verdauung gut ist, bauen wir viel Qi und Blut auf, was wir in den Wintermonaten zu schätzen wissen. Wollen Sie im Winter gesund sein? Dann seien Sie im Sommer nicht krank! Wie einfach, aber für viele Genießer ist das ein unmöglicher Maßstab.

Die Tücken von All Inclusive

Der Juli ist die Haupturlaubszeit und, was soll's, es ist auch das dritte Erdintervall in Folge. Das heißt, es ist die Zeit des Jahres, in der die Milz auf der Liste der bedrohten Arten steht und der Magen Galeeren erlebt. Ein klassisches Beispiel dafür sind die All-Inclusive-Reiseangebote, die für viele auf das größte Vergnügen im Leben abzielen - das Essen.

Die einzige Möglichkeit, übermäßiges Essen zu vermeiden, ist eine geplante aktive Unterhaltung. Zum einen wird ein Endorphinrausch ausgelöst, der für ein Gefühl der Zufriedenheit und des Glücks sorgt, und zum anderen wird man sich vor dem Sport nicht übermäßig verausgaben. Lassen Sie die größte Mahlzeit des Tages am besten beim Abendessen und achten Sie darauf, dass Sie während des Tages nicht zu viel trinken.

Dehydrierung beeinträchtigt die Verdauung, und es ist kein Problem, die Milz mit einer Kombination aus fetten und süßen Speisen zu erschöpfen. Das Abendessen wird zu stagnierender Nahrung in Magen und Darm. Feuchte und Hitze treten auf. Mit etwas Glück steht Ihnen eine unruhige und schweißtreibende Nacht bevor, schlimmstenfalls bricht auf diesem Terrain eine Art Reisefieber aus, gepaart mit Übelkeit und Durchfall.

 

Eine gute Verdauung, die Grundlage der Vitalität

Was wäre, wenn die Augen essen könnten, der Magen aber nicht? Um die Verdauung zu unterstützen, wenn sie stagniert, korrigiert das MyStomach den Magen und wirkt als Stomachikum. Neben der Unterstützung des Appetits kann es die unangenehmen Auswirkungen von langem Sitzen in Bewegung, wie Völlegefühl und Schweregefühl im Bauch, Verstopfung und Nervosität beseitigen. Ängste vor einer Gewichtszunahme sind nicht fehl am Platz, denn der Hericium-Extrakt verbessert das Gefühl des geistigen Wohlbefindens und der Gelassenheit, ohne dass man einen vollen Bauch haben muss.

Was ist, wenn der Magen überhitzt ist und sein aufsteigendes Qi die Magensäfte mitreißt? Auch hier hilft Hericium, dieses Mal als fein gemahlenes Pulver aus dem Fruchtkörper. Sie finden es in MycoGastro zusammen mit Süßholz, Aloe Vera, Chlorella und Zichorienpulpe. Es kühlt nicht nur das Magenfeuer leicht, sondern pflegt auch gereizte Schleimhäute. Anders als Antazida beeinträchtigt es die Verdauung nicht und beruhigt die Psyche.

Das saure Milieu im Magen bestimmt die Verdauung von Eiweißen und auch die Verwertung von Mikronährstoffen, zu denen Vitamine und Mineralstoffe gehören. Eiweiß gibt uns Antrieb, d.h. den Wunsch, sich zu bewegen und aktiv zu sein. Mikronährstoffe unterstützen die Blutbildung und sind an verschiedenen Formen von Stoffwechselprozessen beteiligt. Eine eiweiß- und mikronährstoffreiche Ernährung macht uns satt, ohne dass wir viele Mahlzeiten zu uns nehmen müssen.

Füllen Sie die kaiserlichen Kornkammern

Die Milz ist die Verwalterin der Kornkammern oder Reserven, die wir in Zeiten des Überflusses und der Fülle anlegen. Sie spielt eine wichtige Rolle bei der Produktion von Blut, das sie zum Teil auch speichert.

Im Gegensatz zum Magen, der entweder nehmen will oder nicht und die Nahrung nur mechanisch verarbeitet, steuert die Milz unseren Appetit und auch die Wahrnehmung des Geschmacksempfindens selbst! Es gibt Menschen unter uns, für die das Essen nicht das Zentrum des Lebens ist, sondern eher eine Notwendigkeit darstellt. Das Auslassen von Mahlzeiten, das Vermeiden bestimmter Nahrungsmittel, aber auch ein verminderter Appetit nach einer längeren Krankheit oder einem Eingriff sind alles Gründe, die Milz zu stärken. Schlankheit, wie auch Übergewicht, sind nicht die besten Voraussetzungen für die Erhaltung der Gesundheit.

Die drei Vitalpilze und vier Kräuter in MySpleen stärken das Qi der Milz, des Magens und auch der Lunge. Es verbessert die Verdauung und erhöht das vitale Qi - Zheng Qi, was wir Vitalität nennen. Es kann geschwächte Menschen wieder auf die Beine bringen, dünnen Menschen helfen, an Gewicht zuzulegen, und übergewichtigen Menschen helfen, Gewicht zu verlieren. Es ist, als würde man einen alten Heizkessel durch einen neuen, effizienteren ersetzen.

Pathologische Feuchtigkeit ist ein Hindernis für den reibungslosen Fluss des Qi und neigt zur Überhitzung. Sie äußert sich in Form von häufigen dünnen Stühlen, leider mit einem Teil der nicht aufgenommenen Nährstoffe. Anhaltende Feuchtigkeit führt zu einer weiteren Entleerung von Qi und Blut. Die Feuchtigkeit löst sich auf und die Milz wird durch die Aromamischung der Reinigung des Speichers gestärkt. Das Hauptanzeichen ist ein Gefühl der Schwere im Bauch mit Blähungen und Völlegefühl, das sich nach dem Essen verschlimmert.

 

Der Schlüssel zu reichlich Lebensenergie und robuster Gesundheit bis ins hohe Alter liegt im Bauch, und Gesundheit beginnt auf dem Teller. Mit Leichtigkeit in die Sommerabenteuer starten!

 

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