Organuhr

Energie ist allgegenwärtig. Sie ist eine treibende Kraft und nimmt viele Formen an. Die alten Chinesen nannten sie Qi und unterschieden zwischen himmlischem Qi und irdischem Qi. Auch der Mensch, der zwischen Himmel und Erde steht, hat sein Qi, das in Bahnen - den Meridianen - zirkuliert. Tagsüber bewegt es sich mehr an der Oberfläche und wir sind wach, nachts taucht es nach innen und wir schlafen. Es hat eine Art von Ordnung, eine Dynamik.

Der Mensch ist, wie die Natur, eine Manifestation der fünf Elemente. Diese entsprechen den sechs Energien, denn Feuer manifestiert sich als Hitze oder Wärme. Diese Energien haben sechs paarweise angeordnete Organe hervorgebracht, die durch ein Netz von Bahnen und Verbindungen miteinander verbunden sind. Durch sie fließt die Energie (Qi). Wir haben also 24 Stunden und zwölf Organe, was bedeutet, dass jedes Organ zwei Stunden der höchsten Aktivität hat. Zur gleichen Zeit, zwölf Stunden später, hat es seine niedrigste Aktivität. Dies sind im Grunde die Biorhythmen unserer Organe. Es sollte auch klargestellt werden, dass das Organ seine maximale Aktivität am Ende der ersten Stunde erreicht und während der zweiten Stunde seine Aktivität allmählich abnimmt.

Lunge

Sie haben ihren Aktivitätshöhepunkt zwischen 3 und 5 Uhr morgens. Zu dieser Zeit sollten wir tief schlafen, die Atmung vertieft sich und die Lunge regeneriert sich. Diejenigen, die zu dieser Zeit aufwachen, sind Raucher und Asthmatiker. Allerdings beginnt die Energie zu dieser Zeit stärker nach oben zu fließen, so dass es schwieriger ist, nach dem Aufwachen wieder einzuschlafen. Die Stärkung der Lunge ist wichtig, weil sie unser defensives Qi kontrolliert.

Dickdarm

Hat seinen Aktivitätshöhepunkt zwischen 5-7 Uhr morgens. Diese Zeit ist ideal für die Stuhlentleerung. Besonders diejenigen, die unter Verstopfung leiden, sollten sich angewöhnen, regelmäßig aufzustehen. Ein Glas lauwarmes Wasser, Bewegung, regelmäßiges Frühstück und Schwerkraft helfen bei Darmproblemen.

Eichel

Sie erreicht ihren Aktivitätshöhepunkt zwischen 7-9 Uhr morgens. Das ist die Zeit, in der wir frühstücken sollten, da der Magen zu dieser Zeit bereit ist und eine ordentliche Portion verarbeiten kann. Vor allem untergewichtige und erschöpfte Menschen sollten sich nicht lange hinlegen und rechtzeitig frühstücken.

Milz

Zwischen 9 und 11 Uhr sollten wir mit dem Essen fertig sein. Die Milz extrahiert zu dieser Zeit reines Qi aus der Nahrung, das dann zu Blut wird. Wer nicht gefrühstückt hat, geht auf Reserve, die, wie man sagt, "aus der Ferse zieht", wir würden sagen aus den Nieren. Es lohnt sich einfach nicht, am Morgen zu hungern, denn die Schwächung der Milz führt zu Feuchtigkeit, Verdauungsproblemen und chronischer Müdigkeit.

Herz

Mittags, die Zeit zwischen 11-13 Uhr gehört dem Kaiser - dem Herzen. Er mag Frieden und Ruhe. Es ist nicht gut, gestresst zu sein oder negativen Emotionen zu erliegen, die das Qi des Herzens schwächen und den Blutkreislauf beeinträchtigen. Dies ist eine gute Zeit, um mit Freunden zusammenzusitzen, vielleicht beim Mittagessen. Es sollte leicht sein, um die Verdauung nicht unnötig zu belasten und uns nicht müde zu machen. Wer Herzprobleme hat, sollte zur Zeit des Herzminimums unbedingt zwölf Stunden später schlafen. Alternativ kann man gegen Mittag ein kurzes Nickerchen machen, wenn die Müdigkeit einsetzt. Nach der TCM ist das Herz der Sitz des Shen-Geistes, der unter anderem für das Langzeitgedächtnis verantwortlich ist.

Dünndarm

Der frühe Nachmittag zwischen 13.00 und 15.00 Uhr ist die Zeit des Dünndarms. Er hat die Aufgabe, das reine Qi aufzunehmen und es vom trüben Qi, das nach unten sinkt, zu trennen. Aus diesem Grund können Sie eine leichte Müdigkeit verspüren, die durch die Hitze der Verdauung verursacht wird. Ein leichter Spaziergang oder eine kurze Dehnung helfen.

Blase

Sie hat ihren Aktivitätshöhepunkt zwischen 15-17 Uhr. Die Leistung lässt nach, es ist Zeit, das Tempo zu drosseln. Die Blase hasst Druck und Stress. Das ist die ideale Zeit, um Ihren Hobbys und Interessen nachzugehen. Oder entspannen Sie sich, gehen Sie spazieren, schalten Sie einfach ab.

Nieren

Zwischen 17 und 19 Uhr haben die Nieren ihren energetischen Höhepunkt. Es wird gesagt, dass man mit starken Nieren hundert Jahre alt werden kann. Dieses kleine Organ ist der Sitz von Feuer und Wasser, enthält die Essenz des Jing, die unsere Vitalität und Langlebigkeit bestimmt, und hat ein entsprechendes Kurzzeitgedächtnis. Wir sollten es hegen und pflegen. Zum Beispiel, indem wir keine unnötige Kälte zu uns nehmen, genug trinken, gut essen und ausreichend schlafen. Die Nieren sind unser wertvollster Schatz, und wer sich gegen sechs Uhr müde fühlt, sollte ein kurzes Nickerchen machen.

Perikard

Die Zeit zwischen 19 und 21 Uhr gehört zum Perikard. Er wird auch der Beschützer des Herzens genannt. Seine Aufgabe ist es, das Herz vor emotionalen Verletzungen und anderen Schäden zu bewahren. Es ist die Hülle des Herzens, die den Kaiser bewacht. Um diese Zeit sollten die Kinder schlafen gehen, da sie emotional sehr verletzlich sind. Es ist auch die letzte Möglichkeit, etwas zu essen, ohne die Verdauung zu belasten und den Schlaf zu beeinträchtigen.

Drei Emittenten

Dieses hypothetische (imaginäre) Organ hat seinen Aktivitätshöhepunkt zwischen 21-23 Uhr. Seine Funktion besteht darin, die grundlegende Lebensenergie an alle Organe des Körpers zu verteilen. Es ist in drei Ebenen unterteilt und umfasst die gesamte Brust- und Bauchhöhle. Um seine Funktion richtig erfüllen zu können, braucht er Ruhe. Abends zu arbeiten und lange aufzubleiben führt dazu, dass zu viel Energie in den oberen Kühler aufsteigt (dazu gehören Lunge und Herz) und der Schlaf beeinträchtigt wird.

Gallenblase

Zwischen 23.00 und 1.00 Uhr ist die Zeit der Gallenblase. Zu dieser Zeit sollte jeder im Bett sein und schlafen. Die Gallenblase steuert die Entschlusskraft und deshalb gilt: Wer früher ins Bett geht, schafft mehr am Tag. Wer nicht schlafen kann, sollte meditieren oder eine kontrollierte Entspannung im Bett versuchen. Der Weg der Gallenblase verläuft vom äußeren Augenwinkel über den Kopf und in der Nähe der Gelenke bis zum Nabel. Nächtliches Schlafen führt zu einer Verschlechterung der Sehkraft und zu Kopf- und Gelenkschmerzen.

Leber

Zwischen 1-3 Uhr morgens ist die Aktivität der Leber am höchsten. Diese sollte nach TCM-Unterstützung des Leberblutes in die Regeneration gelenkt werden. Die Leber entgiftet und repariert und braucht Ruhe. Wer noch nicht geschlafen hat, wird morgens nur langsam in den Tag starten. Anhaltende Schlaflosigkeit führt zu Erschöpfung und Schlafstörungen. Das Sinnesorgan der Leber sind die Augen, die am meisten unter schlaflosen Nächten leiden. Für Frauen ist es wichtig zu wissen, dass das Leberblut die Menstruation beeinflusst und auch dem Haar Farbe verleiht.

Der Unterricht über die Organe ist ein großartiges Instrument, das es verdient, in den Lehrplan der Schule aufgenommen zu werden. Wenn wir uns an die Reihenfolge halten und gute Gewohnheiten erlernen, können wir Ungleichgewichte und Disharmonien, die wir als Krankheiten bezeichnen, verhindern.